Vitamin E se z trávící soustavy vstřebává v závislosti na přítomné žluči a na normální funkci pankreatu. Množství vstřebaného vitaminu E značně kolísá v rozsahu 20 – 80 % a zdá se být nižší při podávání vyšších dávek. Do krve se dostává chylomikrony lymfy a váže se na beta-lipoproteiny. Velmi rychle je distribuován do všech tkání a ukládá se v tucích. Část vitaminu E je metabolizována játry na glukuronidy
kyseliny tokoferonové a její γ-laktony. Část se vylučuje močí, nicméně většina podané dávky se pomalu vylučuje žlučí. Vitamin E přechází do mateřského mléka, avšak jen omezeně prochází placentou.