nálevový sáček se přelije 0,25 l vroucí vody a nechá se 5 min vyluhovat v zakryté nádobě. Nesmí se vařit. Čaj se pije teplý 3x denně. Při poruchách spánku a usínání se použijí 2 nálevové sáčky na šálek čaje, a čaj se vypije ½ - 1 hodinu před spaním. Čaj se připravuje vždy čerstvý, bezprostředně před použitím.