Balanční podložka má řadu využití.
Pravidelným balancováním máte možnost zpevnit svalstvo kolem osy páteře, svalstvo hýždí, stehen i lýtek.
Balanční podložku oceníte při sedavém zaměstnání, při práci s PC, v kanceláři, škole, doma.
Pumpičkou, která je součástí balení, můžete měnit objem balanční podložky a tím ji přizpůsobit Vaší kondici a potřebám.
Cvičení na méně nafouknuté balanční podložce je náročnější. Balanční pomůcky jsou skvělé pro rehabilitační cvičení.
Balanční položka při stání
Stání na podložce – nestabilita balanční podložky zefektivňuje balanční trénink.
Dochází k posilování svalstva, posílení kotníků, lýtek a stehen. Míru nestability a tedy i stupeň obtížnosti můžete snadno kontrolovat rozsahem nafouknutí balanční podložky.
Stání (pošlapávání) na balanční podložce, ať už jednou či oběma nohama, má svůj masážní a akupresurní význam – masáží jsou stimulovány důležité reflexivní body na chodidlech, což může mít pozitivní vliv na funkci jednotlivých orgánů a na zlepšení krevního oběhu.
Balanční podložka při sezení
Při sezení – můžete použít na kterékoli židli, křesle (jakémkoli sedadle) v kanceláři nebo doma.
Sezení na podložce napomáhá správnému držení těla, přispívá k posílení svalstva a ke zpevnění zad.
Komplexní cvičení s balanční podložkou
Sedy - lehy, kliky, dřepy – balanční podložka může pozvednout běžné cviky na vyšší úroveň.
Kopulovitý tvar a nerovnost výrobku poskytuje výborný funkční trénink.
Podložku (či dvě balanční pomůcky pro každou nohu) použijte při cvičení dřepů, zvýšíte tím zátěž a tedy i požadovaný výsledek.
Parametry výrobku:
Rozměr: průměr 34cm
Barva: modrá
Nosnost: 120kg
Materiál: PVC
Obsahem balení je balanční podložka a pumpička k nafouknutí.
